1把黄瓜洗干净后刮成丝五花肉冲洗干净葱花切段蒜米去皮后切碎生姜切片2起锅，把五花肉放进锅里，倒入没过五花肉的清水，然后放入花椒和生姜片，开大火把五花肉煮熟3五花肉焯水后用厨房纸擦拭干水分后切成薄。11适合冬季吃的食物有西兰花除了富含维生素矿物质β胡萝卜素等基本营养素外，西兰花中还含吲哚和葡萄糖异硫...