1规划使用网络时间青少年在使用网络时，要规划好上网时间比如，周一到周五建议在晚上使用网络，上网时间一个小时以内周六周日不用上学，上网时间可以适当长些，但上网时间也不能过长，一般2小时为宜2只在网上学习。
2调整心态，提高抵制诱惑的能力网络只是一个工具，我们可以通过上网看新闻来了解天下大事，还可以通过网上的比赛来扩充自己的知识，或者上一些学习网站来辅助自己的学习上网的目的是调节心态在网络上找个知心的朋友谈谈，心。
第一查找收集学习资料大学的学习，需要扩展到课堂以外，那么网络是一个好的工具可以利用网络查找很多免费的资料论文等等，还可以下载一些实用性的软件第二娱乐交流学习累了可以利用网络听听音乐看看视频聊。
