一天吃一个鸡蛋的后果是怎样的，你知道吗？不仅能提高记忆力，还能保护视力、帮助减肥！　　补充蛋白质：　　　　与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。　　增加饱腹感：　　　　鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排...