有规律的瑜伽练习可以平衡你忙碌的生活——充满挑战的任务、严苛的截止期限，让人倍感压力的会议......那么，瑜伽到底是怎么来促进你的工作的呢？　　　　瑜伽可以缓解焦虑　　工作的各种任务的截止日期，冲突经常让我们感到压力和焦虑，瑜伽教会我们去直面当下的问题，而不是总去想那些未来才会发生的不好的事儿...

1饮食避免油腻辛辣练习前至少3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学2练习前需尽量解完大小便3在练习瑜伽后至少15分钟再沐浴4不要在烈日下做瑜伽5做上体往下倒立的姿势时，高血压低血压患；喜欢培训教材上的这句话“瑜伽是为了更好的生活”，这么多年，感谢瑜伽带给我的快乐瑜伽老师说，瑜伽是对外在事物的感知...