1、低卡好吃，简单易做一鸡蛋炒鸡胸肉1，鸡胸肉切片加一勺料酒，生抽，淀粉，胡椒粉鸡胸肉，鸡蛋煎熟盛出，黄瓜胡萝卜炒至断生，加入鸡胸肉片，鸡蛋，加一勺生抽，适量胡椒粉，翻炒均匀即可二白菜豆腐煲1，调一碗料汁，一勺生抽，一勺；九款巨好吃的低卡减脂餐，一周不重样 低卡菠萝牛肉牛肉丁生抽蚝油淀粉各一勺少许盐黑胡椒腌制10分钟，少许油下牛肉炒至变色，下菠萝翻炒入味即可，撒上黑胡椒碎 低卡香辣蒜蓉茄子生抽2勺，醋香油小米辣蒜末各1勺；Lily 美食 谈有话说以上就是10道家常凉拌菜的做法，清爽开胃，好吃解馋还低卡，春夏季节减肥不妨多吃一些，做法也非常简单，大人孩子都很爱吃，附上了详细的做法，平时不知道吃啥，家宴菜肴等等，都可以安排上哈，收藏好；低卡年夜饭菜品清蒸孔雀开屏鱼蒜蓉粉丝蒸元贝红烧牛肉蒜蓉虾腊肉炒蒜苗豆腐鸡蛋白菜卷八宝饭花开富贵等 清蒸孔雀开屏鱼年年有鱼，清蒸孔雀开屏鱼，这道菜一定是必不可少的这道菜不仅蛋白质高，而且低脂；有燕麦饼干香蕉冰淇淋红薯牛奶烧仙草燕麦提拉米苏等，这些甜品做起来简单且卡路里较低；黄瓜炒鸡丁1首先，我们准备清洗干净的鸡胸肉一块，先切成厚片，再改刀成小丁2切好以后放入盆中，加入食盐2克，鸡精1克，白糖少许提鲜，胡椒粉1克，料酒5克去腥抓拌均匀，把料汁打入鸡丁里面 3再打入一个鸡蛋；近期整理了一波低卡且好吃的零食，并且自己本人也屯了好几拨，非常适合一些在减肥却管不住嘴的小伙伴们入手，不过也要理性种草哦1山药紫薯圈 #178 元 可以给自己准备一点健康的代餐零食拿来当早餐，比如这；打开这家店就有种穿越感，像什么黄山烧饼，徽州芝麻饼干等等，很有地方和季节特色，满脑子就想称赞一句中国美食文化博大精深买过几次尝鲜，地方小吃都做的蛮正宗的，价格也不贵这个牛轧糖陪伴我度过了无数个难熬的工作；低卡减脂餐教程 1西兰花炒口蘑 西兰花焯熟捞出，少油蒜末小米辣爆香，倒入口蘑，加一丢水焖2分钟出水翻炒软，倒入西兰花翻炒均匀，一勺蚝油一勺生抽适量黑胡椒粉，放入调料，翻炒均匀即可 2 青椒酿虾滑 料汁一勺生抽一。
2、如果你想能吃还能瘦，那下面的5种低卡减肥餐就千万不要错过啦！减肥餐一冬笋豆腐煲热量参考30卡100克材料北豆腐180克豆腐50克虾米10克油菜6棵火腿50克黑木耳28棵盐适量葱做法1原料洗净虾米用；星辰美食分享 20230420 · 超过15用户采纳过TA的回答 知道答主 回答量647 采纳率100% 帮助的人24万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 减脂期不知道怎么吃！低卡减脂餐做起来！1加一勺韩式辣酱一勺番茄酱；嘴馋了怎么办？低卡甜品做起来 一1一层即食麦片巧克力味的 2一层咖啡牛奶浸湿麦片 3一层可可粉 4一层香蕉片 5一层无糖酸奶 6如此循环一次 二1燕麦150g大蓝莓一盒黑巧克力适量牛奶110g；低卡凉面做法好吃到哭了 #xE768 我来答 分享 复制链接 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病？星辰美食分享。
3、食材尖椒，豆干做法尖椒切圈，豆干切条1锅中油热，下葱蒜，炒出香味2下豆干，翻炒均匀3下尖椒，小米辣，翻炒至断生，倒入1勺生抽，半勺老抽，少量盐豆干本身有咸味，少量鸡精，翻炒均匀即可出锅啦；以下是九种低脂低卡的减肥美食 烤三文鱼三文鱼富含优质蛋白质和Omega3脂肪酸，烤制时不需要添加油，低脂低卡 蒸蛋羹用蛋白和少量蛋黄清水搅拌制成，蒸熟后口感柔滑，低脂低卡 烤鸡胸肉鸡胸肉是优质蛋白质的来源，去皮烤制可以降；宅家自制减脂低卡美食合集一周不重样一11勺生抽半勺老抽1勺蚝油1勺淀粉1勺辣椒面适量清水搅匀 2 炒香蒜末小米辣，倒入豆腐金针菇倒入酱汁，焖5分钟撒上葱花即可 二1牛肉切块加2勺生抽玉米淀粉 食用。
4、0糖油低卡甜品教程 一抹茶蜜豆磅蛋糕 1蜜豆15g全麦粉70g抹茶粉5g泡打粉5g牛奶50g 2香蕉压成泥，加入鸡蛋 3倒入牛奶 4筛入粉类，搅拌均匀 5放入红豆再搅拌放入模具，表面放上红豆装饰，烤箱预热170度30；偶尔加班，不想点油腻的外卖，吃上一个全麦面包就饱了，胃里舒坦，加班也不觉得委屈，不得不说，美食真的很治愈~ 抢所以为了解馋，我找了一些低卡低脂的零食 1asuzac魔芋干 喜欢吃魔芋干可以试试asuzac的，口味多而且每袋只有26。
