方法一鸡蛋三明治的做法，首先要来一片面包片一般全麦的最好，口感比较好，喜欢吃生菜的可以放一些生菜或包菜都行，再煎一个蛋，再放两根火腿长，之间挤入一些奶油，再放一些生菜或包菜，最后放一片面包片用保鲜袋把它。
Tips建议用厨房纸吸一下培根表面的油脂，会更加健康低脂Recipe 2 火腿蛋全麦三明治 请点击输入图片描述 材料火腿4片+煎蛋1片+番茄3片+生菜+适量番茄酱+两片全麦吐司 做法酱料食材热量都比较低，而且搭配全麦面包。
1 吐司对切成三角形，将上述材料做成两个三明治2 置100摄氏度烤箱烤10分钟花生酱类 原料一袋三明治面包一瓶肉松一瓶花生酱一袋早餐奶一个番茄 做法取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一。
